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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Suisse : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Suisse : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Suisse : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Suisse : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Suisse : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Suisse : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Suisse : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Suisse : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Suisse : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Suisse : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Suisse : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Suisse : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Suisse : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Suisse : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Suisse : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Suisse : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Suisse : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Suisse : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Suisse : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller