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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Pologne : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Pologne : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Pologne : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Pologne : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Pologne : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Pologne : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Pologne : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 07H00
Pologne : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Pologne : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Pologne : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Pologne : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Pologne : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Pologne : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Pologne : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Pologne : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Pologne : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
Pologne : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Pologne : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Port-d'Espagne ?
Si vous prenez un vol pour Port-d'Espagne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki