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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Trinité-et-Tobago : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova