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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Tihomir Milanović