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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Macédoine du Nord : 05H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord, Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Tihomir Milanović