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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Port-d'Espagne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-d'Espagne en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Danijela Plenković