Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie Heure par Heure

• Trinité-et-Tobago : 00H00

  Estonie : 07H00

• Trinité-et-Tobago : 01H00

  Estonie : 08H00

• Trinité-et-Tobago : 02H00

  Estonie : 09H00

• Trinité-et-Tobago : 03H00

  Estonie : 10H00

• Trinité-et-Tobago : 04H00

  Estonie : 11H00

• Trinité-et-Tobago : 05H00

  Estonie : 12H00

• Trinité-et-Tobago : 06H00

  Estonie : 13H00

• Trinité-et-Tobago : 07H00

  Estonie : 14H00

• Trinité-et-Tobago : 08H00

  Estonie : 15H00

• Trinité-et-Tobago : 09H00

  Estonie : 16H00

• Trinité-et-Tobago : 10H00

  Estonie : 17H00

• Trinité-et-Tobago : 11H00

  Estonie : 18H00

• Trinité-et-Tobago : 12H00

  Estonie : 19H00

• Trinité-et-Tobago : 13H00

  Estonie : 20H00

• Trinité-et-Tobago : 14H00

  Estonie : 21H00

• Trinité-et-Tobago : 15H00

  Estonie : 22H00

• Trinité-et-Tobago : 16H00

  Estonie : 23H00

• Trinité-et-Tobago : 17H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 18H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 19H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 20H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 21H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 22H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Trinité-et-Tobago : 23H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Port-d'Espagne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 27/05/2022 - 14:35

Irène Müller