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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Estonie : 06H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Estonie : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Estonie : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Estonie : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Estonie : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Estonie : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Estonie : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Estonie : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Estonie : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Estonie : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Estonie : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Estonie : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Estonie : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Estonie : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Estonie : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Estonie : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Estonie : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Estonie : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Port-d'Espagne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Port-d'Espagne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Irène Müller