Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Taïwan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
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Taïwan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
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Taïwan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Taïwan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Taïwan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Taïwan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Taïwan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Taïwan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Taïwan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Taïwan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Taïwan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Taïwan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Taïwan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Taïwan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Taïwan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Taïwan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Taïwan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Taïwan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Taïwan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Taïwan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Taïwan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Taïwan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Taipei ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).