Décalage Horaire entre Singapour et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Singapore ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova