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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Singapour et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Singapour : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Singapour : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Singapour : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Singapour : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Singapour : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Singapour : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Singapour : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Singapour : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Singapour : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Singapour : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Singapour : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Singapour : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Singapour : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Singapour : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Singapour : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Singapour : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Eva Carlsson