Décalage Horaire entre Singapour et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Singapour et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre Singapour et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Singapour : 00H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Singapour : 01H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Singapour : 02H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Singapour : 03H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Singapour : 04H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Singapour : 05H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Singapour : 06H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Singapour : 07H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Singapour : 08H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Singapour : 09H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Singapour : 10H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Singapour : 11H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Singapour : 12H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Singapour : 13H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Singapour : 14H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Singapour : 15H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Singapour : 16H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Singapour : 17H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Singapour : 18H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Singapour : 19H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Singapour : 20H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Singapour : 21H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Singapour : 22H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Singapour : 23H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Singapore ?

Si vous prenez un vol pour Singapore ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev