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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Singapour et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Åland : 00H00
-
Singapour : 07H00
Åland : 01H00
-
Singapour : 08H00
Åland : 02H00
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Singapour : 09H00
Åland : 03H00
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Singapour : 10H00
Åland : 04H00
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Singapour : 11H00
Åland : 05H00
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Singapour : 12H00
Åland : 06H00
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Singapour : 13H00
Åland : 07H00
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Singapour : 14H00
Åland : 08H00
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Singapour : 15H00
Åland : 09H00
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Singapour : 16H00
Åland : 10H00
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Singapour : 17H00
Åland : 11H00
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Singapour : 18H00
Åland : 12H00
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Singapour : 19H00
Åland : 13H00
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Singapour : 20H00
Åland : 14H00
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Singapour : 21H00
Åland : 15H00
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Singapour : 22H00
Åland : 16H00
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Singapour : 23H00
Åland : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland sans oublier Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
José Manuel Silva