Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Trentin-Tyrol du Sud (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Trentin-Tyrol du Sud.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trentin-Tyrol du Sud à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Trento :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Trentin-Tyrol du Sud (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
Luigi Berlusconi