Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Mairéad Higgins