Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cardiff ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les Pays de Galles (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill