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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican ?
Pour calculer l'heure du Vatican, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vaticanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vaticanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Vatican : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Vatican : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Vatican : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Vatican : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Vatican : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Vatican : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Vatican : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Vatican : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Vatican : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Vatican : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Vatican : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Vatican : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Vatican : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Vatican : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Vatican : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Vatican : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Vatican : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Vatican : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Vatican : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Vatican : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Vatican : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Vatican : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Vatican : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Vatican : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cité du Vatican ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vatican. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican également Fuseau Horaire du Vatican et surtout Heure du lever du soleil au Vatican également Heure du coucher du soleil au Vatican sans oublier Heure du Zenith au Vatican et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican sans oublier Heure du Crépuscule au Vatican et Durée du Jour au Vatican ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vatican, Passage à l'heure d'été au Vatican.
Ioánnis Mitsotákis