Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kosovo

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kosovo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kosovo ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kosovo Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kosovo : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kosovo : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kosovo : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kosovo : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kosovo : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kosovo : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kosovo : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kosovo : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kosovo : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kosovo : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kosovo : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kosovo : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kosovo : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kosovo : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kosovo : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kosovo : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kosovo : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kosovo : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kosovo : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kosovo : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kosovo : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kosovo : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kosovo : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kosovo : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pristina depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pristina ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kosovo.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pristina

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kosovo Heure Actuelle Locale au Kosovo et surtout Fuseau Horaire du Kosovo et surtout Heure du lever du soleil au Kosovo également Heure du coucher du soleil au Kosovo également Heure du Zenith au Kosovo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kosovo et surtout Heure du Crépuscule au Kosovo et surtout Durée du Jour au Kosovo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kosovo et Passage à l'heure d'été au Kosovo.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Zoë Van der Bellen