Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Danemark : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Danemark : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Danemark : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Danemark : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Danemark : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Danemark : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Danemark : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Danemark : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Danemark : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Danemark : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Danemark : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Danemark : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Danemark : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Danemark : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Danemark : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Danemark : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Danemark : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Danemark : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Danemark : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Danemark : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Danemark : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Danemark : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Danemark : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Danemark : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Copenhague ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Danemark.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark et Fuseau Horaire du Danemark et Heure du lever du soleil au Danemark ou bien encore Heure du coucher du soleil au Danemark mais aussi Heure du Zenith au Danemark, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark mais aussi Heure du Crépuscule au Danemark et surtout Durée du Jour au Danemark et surtout Passage à l'heure d'hiver au Danemark ou bien encore Passage à l'heure d'été au Danemark.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

María Sánchez