Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tchoukotka (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Anadyr :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev