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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suède : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suède : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suède : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suède : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suède : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suède : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suède : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suède : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suède : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suède : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suède : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suède : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suède : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suède : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suède : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suède : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suède : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suède : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suède : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suède : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suède : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suède : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède ou bien encore Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson