Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovénie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Slovénie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Slovénie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Slovénie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Slovénie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Slovénie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Slovénie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Slovénie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Slovénie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Slovénie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Slovénie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Slovénie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Slovénie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Slovénie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Slovénie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Slovénie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Slovénie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Slovénie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Slovénie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Slovénie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Slovénie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Slovénie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Slovénie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Slovénie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie, Durée du Jour en Slovénie et Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Jens Støre