Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palermo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi