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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sicile (Italie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sicile (Italie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sicile (Italie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palermo ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Sicile (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie), Durée du Jour en Sicile (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Luigi Berlusconi