Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  République des Komis (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  République des Komis (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  République des Komis (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  République des Komis (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  République des Komis (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  République des Komis (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  République des Komis (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  République des Komis (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  République des Komis (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  République des Komis (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  République des Komis (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  République des Komis (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  République des Komis (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  République des Komis (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  République des Komis (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  République des Komis (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  République des Komis (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  République des Komis (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  République des Komis (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  République des Komis (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  République des Komis (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  République des Komis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Syktyvkar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en République des Komis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie), Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie), Durée du Jour en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova