Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pologne quand il est par exemple 12H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Varsovie, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Varsovie et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Pologne
Drapeau de la Pologne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne ?

Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Polonaise.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Pologne : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Pologne : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Pologne : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Pologne : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Pologne : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Pologne : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Pologne : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Pologne : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Pologne : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Pologne : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Pologne : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Pologne : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Pologne : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Pologne : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Pologne : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Pologne : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Pologne : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Pologne : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Pologne : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Pologne : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Pologne : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Pologne : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Pologne : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Pologne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.

Justyna MorawieckiJustyna Morawiecki

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