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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pologne : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pologne : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pologne : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pologne : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pologne : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pologne : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pologne : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pologne : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pologne : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pologne : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pologne : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pologne : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pologne : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pologne : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pologne : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pologne : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pologne : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pologne : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pologne : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pologne : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pologne : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pologne : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.