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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et surtout Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Ioulia Tourtchynov