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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Wolfgang Merkel