Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Biélorussie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Biélorussie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Biélorussie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Biélorussie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Biélorussie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Biélorussie : 07H00

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  Biélorussie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Biélorussie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Biélorussie : 10H00

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  Biélorussie : 11H00

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  Biélorussie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Biélorussie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Biélorussie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Biélorussie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Biélorussie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Biélorussie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Biélorussie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Biélorussie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Biélorussie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Biélorussie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Biélorussie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Biélorussie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Biélorussie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Minsk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie sans oublier Fuseau Horaire de la Biélorussie sans oublier Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie et Heure du Zenith en Biélorussie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie, Durée du Jour en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Justyna Morawiecki