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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Belgique : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Belgique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Belgique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Belgique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Belgique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Belgique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Belgique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Belgique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Belgique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Belgique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Belgique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Belgique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Belgique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Belgique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Belgique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Belgique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Belgique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Belgique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Belgique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Belgique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Belgique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Belgique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Belgique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique et surtout Heure du lever du soleil en Belgique ainsi que Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès