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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev