Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vladikavkaz ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova