Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lysychansk ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oblast de Louhansk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).