Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lysychansk ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Viktor Zelensky