Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Pierre Ier (Norvège) quand il est par exemple 5H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Île Pierre Ier (Norvège), comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Pierre Ier (Norvège) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Île Pierre Ier (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) également Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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