Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Britt-Synnøve Stoltenberg