Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île de Man : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île de Man : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île de Man : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île de Man : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île de Man : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île de Man : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île de Man : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île de Man : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île de Man : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île de Man : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île de Man : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île de Man : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île de Man : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île de Man : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île de Man : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île de Man : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île de Man : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île de Man : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île de Man : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île de Man : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île de Man : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île de Man : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île de Man : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île de Man : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man, Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vera Rutte