Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Estonie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Estonie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Estonie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Estonie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Estonie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Estonie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Estonie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Estonie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Estonie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Estonie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Estonie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Estonie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Estonie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Estonie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Estonie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Estonie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Estonie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Estonie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Estonie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Estonie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Estonie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Danijela Plenković