Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson