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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre