Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Archipel de Svalbard (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jens Støre