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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à London :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Angleterre (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill