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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Allemagne : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Allemagne : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Allemagne : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Allemagne : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Allemagne : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Allemagne : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Allemagne : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Allemagne : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Allemagne : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Allemagne : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Allemagne : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Allemagne : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Allemagne : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Allemagne : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Allemagne : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Allemagne : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Allemagne : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Allemagne : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Allemagne : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Allemagne : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Allemagne : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Allemagne : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Allemagne : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne ainsi que Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne, Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble