Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Allemagne : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Allemagne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Allemagne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Allemagne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Allemagne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Allemagne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Allemagne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Allemagne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Allemagne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Allemagne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Allemagne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Allemagne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Allemagne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Allemagne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Allemagne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Allemagne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Allemagne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Allemagne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Allemagne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Allemagne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Allemagne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Allemagne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Allemagne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Angela Schäuble