Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Abkhazie (Géorgie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Abkhazie (Géorgie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Abkhazie (Géorgie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Abkhazie (Géorgie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Abkhazie (Géorgie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Abkhazie (Géorgie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Abkhazie (Géorgie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Abkhazie (Géorgie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Abkhazie (Géorgie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Abkhazie (Géorgie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Abkhazie (Géorgie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Abkhazie (Géorgie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Abkhazie (Géorgie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Abkhazie (Géorgie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Abkhazie (Géorgie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Abkhazie (Géorgie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Abkhazie (Géorgie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Abkhazie (Géorgie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Abkhazie (Géorgie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Abkhazie (Géorgie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Abkhazie (Géorgie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Abkhazie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sukhumi ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Abkhazie (Géorgie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) également Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) et Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) sans oublier Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie) également Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vera Rutte