Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Ibiza (Espagne) quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Ibiza Town, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ibiza Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ibiza.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Ibiza (Espagne) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Ibiza (Espagne) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Ibiza (Espagne) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Ibiza (Espagne) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Ibiza (Espagne) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Ibiza (Espagne) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Ibiza (Espagne) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Ibiza (Espagne) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Ibiza (Espagne) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Ibiza (Espagne) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Ibiza (Espagne) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Ibiza (Espagne) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Ibiza (Espagne) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Ibiza (Espagne) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Ibiza (Espagne) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Ibiza (Espagne) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Ibiza (Espagne) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Ibiza (Espagne) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Ibiza (Espagne) : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Ibiza (Espagne) : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Ibiza (Espagne) : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Ibiza (Espagne) : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Ibiza (Espagne) : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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