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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez