Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez