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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guernesey : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guernesey : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guernesey : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guernesey : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guernesey : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guernesey : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guernesey : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guernesey : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guernesey : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guernesey : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guernesey : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guernesey : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guernesey : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guernesey : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guernesey : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guernesey : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guernesey : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guernesey : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guernesey : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guernesey : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guernesey : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guernesey : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guernesey : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Guernesey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Sanna Stubb