Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guernesey Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Guernesey : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Guernesey : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Guernesey : 04H00

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  Guernesey : 07H00

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  Guernesey : 08H00

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  Guernesey : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Guernesey : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Guernesey : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Guernesey : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Guernesey : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Guernesey : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Guernesey : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Guernesey : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Guernesey : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Guernesey : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Guernesey : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Guernesey : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Guernesey : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Guernesey : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Guernesey : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Guernesey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey ainsi que Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sanna Stubb