Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gibraltar Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Gibraltar : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Gibraltar : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Gibraltar : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Gibraltar : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Gibraltar : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Gibraltar : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Gibraltar : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Gibraltar : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Gibraltar : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Gibraltar : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Gibraltar : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Gibraltar : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Gibraltar : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Gibraltar : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Gibraltar : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Gibraltar : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Gibraltar : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Gibraltar : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Gibraltar : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Gibraltar : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Gibraltar : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Gibraltar : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Gibraltar : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Gibraltar : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gibraltar ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar sans oublier Heure du lever du soleil à Gibraltar et Heure du coucher du soleil à Gibraltar et surtout Heure du Zenith à Gibraltar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et surtout Heure du Crépuscule à Gibraltar et surtout Durée du Jour à Gibraltar ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson