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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de Gagaouzie (Moldavie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Gagaouzie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Gagaouzie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gagaouzie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Gagaouzie (Moldavie) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Gagaouzie (Moldavie) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Gagaouzie (Moldavie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Gagaouzie (Moldavie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Gagaouzie (Moldavie) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Gagaouzie (Moldavie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Gagaouzie (Moldavie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Gagaouzie (Moldavie) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Gagaouzie (Moldavie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Gagaouzie (Moldavie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Gagaouzie (Moldavie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Gagaouzie (Moldavie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Gagaouzie (Moldavie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Gagaouzie (Moldavie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Gagaouzie (Moldavie) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Gagaouzie (Moldavie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Gagaouzie (Moldavie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Gagaouzie (Moldavie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Gagaouzie (Moldavie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Gagaouzie (Moldavie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Gagaouzie (Moldavie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Gagaouzie (Moldavie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Gagaouzie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Gagaouzie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Comrat depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Comrat ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Gagaouzie (Moldavie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Comrat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gagaouzie (Moldavie) Heure Actuelle Locale à Gagaouzie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de Gagaouzie (Moldavie) sans oublier Heure du lever du soleil à Gagaouzie (Moldavie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Gagaouzie (Moldavie) et Heure du Zenith à Gagaouzie (Moldavie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gagaouzie (Moldavie) ainsi que Heure du Crépuscule à Gagaouzie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour à Gagaouzie (Moldavie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gagaouzie (Moldavie) également Passage à l'heure d'été à Gagaouzie (Moldavie).
Tadeusz Piontkowski