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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Formentera.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Formentera (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Formentera (Espagne) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Formentera (Espagne) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Formentera (Espagne) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Formentera (Espagne) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Formentera (Espagne) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Formentera (Espagne) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Formentera (Espagne) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Formentera (Espagne) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Formentera (Espagne) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Formentera (Espagne) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Formentera (Espagne) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Formentera (Espagne) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Formentera (Espagne) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Formentera (Espagne) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Formentera (Espagne) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Formentera (Espagne) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Formentera (Espagne) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Formentera (Espagne) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Formentera (Espagne) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Formentera (Espagne) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Formentera (Espagne) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Formentera (Espagne) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Formentera (Espagne) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sant Francesc Xavier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Formentera (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) et Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Formentera (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).
María Sánchez