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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Monaco : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Monaco : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Monaco : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Monaco : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Monaco : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Monaco : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Monaco : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Monaco : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Monaco : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Monaco : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Monaco : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Monaco : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Monaco : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Monaco : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Monaco : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Monaco : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Monaco : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Monaco : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Monaco : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Vladimir Pougatchiova