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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pays-Bas : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Pays-Bas : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pays-Bas : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pays-Bas : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pays-Bas : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pays-Bas : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pays-Bas : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pays-Bas : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pays-Bas : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pays-Bas : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pays-Bas : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pays-Bas : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pays-Bas : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pays-Bas : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pays-Bas : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pays-Bas : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pays-Bas : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pays-Bas : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pays-Bas : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays-Bas sans oublier Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen