Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Portugal : 04H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Portugal : 05H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Portugal : 06H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Portugal : 07H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Portugal : 08H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Portugal : 09H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Portugal : 10H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Portugal : 11H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Portugal : 12H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Portugal : 13H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Portugal : 14H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Portugal : 15H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Portugal : 16H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Portugal : 17H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Portugal : 18H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Portugal : 19H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Portugal : 20H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Portugal : 21H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Portugal : 22H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Portugal : 23H00
-
Sainte-Lucie : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa