Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 9H à Sainte-Lucie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Castries et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Saint-Lucienne.

Sainte-Lucie : 00H00
Daghestan (Russie) : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
Daghestan (Russie) : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
Daghestan (Russie) : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
Daghestan (Russie) : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
Daghestan (Russie) : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
Daghestan (Russie) : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
Daghestan (Russie) : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
Daghestan (Russie) : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
Daghestan (Russie) : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
Daghestan (Russie) : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
Daghestan (Russie) : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 18H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 19H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 20H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 21H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 22H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Sainte-Lucie : 23H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Castries ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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