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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Roumanie : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Roumanie : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Roumanie : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Roumanie : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Roumanie : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Roumanie : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Roumanie : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Roumanie : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Roumanie : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Roumanie : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Roumanie : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Roumanie : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Roumanie : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Roumanie : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Roumanie : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Roumanie : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Roumanie : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Roumanie : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Roumanie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Roumanie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Roumanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie et surtout Fuseau Horaire de la Roumanie et surtout Heure du lever du soleil en Roumanie également Heure du coucher du soleil en Roumanie ou bien encore Heure du Zenith en Roumanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et Heure du Crépuscule en Roumanie ou bien encore Durée du Jour en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Nicolae Grindeanu