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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pologne : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Pologne : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pologne : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pologne : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pologne : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pologne : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pologne : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pologne : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pologne : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pologne : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pologne : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pologne : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pologne : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pologne : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pologne : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pologne : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pologne : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pologne : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pologne : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski