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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev