Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Castries ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev